Hip and Low Back Love (Yoga)

This class will move through a slow, mindful sequence of poses to gently open the hips, lenghten the spine, and relieve tension in the lower back! Class will focus on dynamic poses to build strength and stability in the hips and core, incorporating poses suitable for beginning to intermediate practitioners.

Wednesdays 9:15 - 10:15am at the Community Center
Drop in Fee $7, Fitness Pass or Healthcare Membership

Ages: 21+

Instructor: Cristine Kirk

Wednesdays: 9:15a-10:15a

Fee: $7 Drop-In

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Amor para caderas y parte baja de la espalda (Yoga para una vida activa)

¡Esta clase se moverá a través de una secuencia lenta y consciente de posturas para abrir suavemente las caderas, alargar la columna y aliviar la tensión en la parte baja de la espalda! La clase se centrará en posturas caderas y el núcleo, inforporando posturas adecuadas para principiantes a intermedios. Edades mayores de 21 años. 

Miércoles 9:15 - 10:15am en el Centro Comunitario
Sin inscripción: $7 | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito